Dolore al collo (cervicalgia): cosa fare e quando preoccuparsi
Il dolore al collo è molto comune, soprattutto in chi passa molte ore al computer o al telefono, guida a lungo o fa sport di contatto. Nella maggior parte dei casi non nasconde nulla di grave e migliora nel giro di alcune settimane, ma quando torna o non passa conviene capirne il motivo.
Perché viene il dolore al collo
Spesso non c'è una sola causa. Contano le posizioni mantenute a lungo, i periodi di stress e di sonno scarso, un aumento improvviso dei carichi di lavoro o di allenamento, e a volte un movimento brusco. Il dolore non indica per forza un danno: il collo è una zona che risponde molto a tensione, fatica e abitudini.
Cosa aiuta nei primi giorni
- Muoversi, senza forzare. Mobilizzare dolcemente il collo entro il limite del dolore funziona meglio che tenerlo fermo con un collare.
- Cambiare spesso posizione durante il lavoro e fare brevi pause, invece di cercare la postura perfetta.
- Calore, se lo trovi piacevole, per rilassare la muscolatura.
- Sonno: un cuscino che mantenga il collo in una posizione neutra e senza sforzo.
Cosa fa un fisioterapista
Valuto il movimento di collo e spalle, la forza dei muscoli stabilizzatori e cosa scatena o calma il dolore. Il percorso unisce spiegazione chiara di ciò che sta succedendo, esercizio terapeutico graduale e, quando serve, terapia manuale per ridurre il dolore e rendere più facile il movimento. L'esercizio è la parte che dà risultati più duraturi.
Quando rivolgersi subito a un medico
Prima di qualsiasi trattamento serve una valutazione medica se compaiono:
- dolore dopo un trauma importante, come una caduta, un incidente o un colpo violento;
- perdita di forza che peggiora in un braccio o in una mano, o formicolio che interessa entrambe le braccia;
- difficoltà a camminare, perdita di equilibrio o goffaggine nuova nei movimenti delle mani;
- mal di testa improvviso e molto intenso, diverso da quelli abituali, oppure disturbi della vista o del linguaggio;
- dolore con febbre, oppure dolore notturno costante e perdita di peso senza motivo.
Se il dolore al collo o alla spalla sinistra si accompagna a mancanza di fiato, sudorazione fredda o dolore al petto, chiama subito il 112.
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Questa guida ha scopo informativo e non sostituisce una visita: ogni situazione va valutata nel caso specifico.