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Guide di fisioterapia
Spiegazioni pratiche, scritte da un fisioterapista, su dolore, recupero e ritorno allo sport.
Mal di schiena: quando serve la fisioterapia e cosa aspettarsi
Cosa fare in caso di mal di schiena, quando rivolgersi a un medico subito e come lavora un fisioterapista: valutazione, esercizio e terapia manuale.
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Fisioterapia a domicilio a Roma: come funziona
Come funziona la fisioterapia a domicilio a Roma: per chi è utile, cosa succede durante la seduta, cosa serve preparare e quali sono i limiti.
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Ritorno allo sport dopo un infortunio: le fasi del recupero
Le fasi del recupero dopo un infortunio sportivo e i criteri per tornare in sicurezza ad allenarsi e gareggiare, senza guardare solo il calendario.
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Judo, lotta e karate: gli infortuni più comuni e come gestirli
Gli infortuni più frequenti negli sport di combattimento (spalla, ginocchio, gomito, dita, collo) e come un fisioterapista lavora su recupero e prevenzione.
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Dolore al collo (cervicalgia): cosa fare e quando preoccuparsi
Dolore al collo e rigidità cervicale: cause più comuni, cosa aiuta nei primi giorni, come lavora il fisioterapista e i segnali per cui è meglio vedere subito un medico.
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Sciatica e dolore che scende nella gamba: cos'è e cosa fare
Sciatica: cosa significa, come si riconosce, cosa fare nelle prime settimane, quando serve un approfondimento medico e come aiuta il fisioterapista.
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Dolore alla spalla: cause comuni, esercizio e quando preoccuparsi
Dolore alla spalla: cause frequenti (cuffia dei rotatori, sovraccarico), perché l'esercizio è spesso il primo trattamento e quali segnali richiedono un medico.
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Tendinopatia: perché il solo riposo non basta e come si recupera
Tendinopatia (tendine d'Achille, rotuleo, spalla, gomito): perché il riposo da solo non risolve, come funziona il carico graduale e quali segnali richiedono un medico.
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Distorsione di caviglia: come si recupera e quando tornare allo sport
Distorsione di caviglia: cosa fare subito, quando serve una radiografia, come si recupera con movimento e propriocezione e come si evita che si ripeta.
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